AcroYoga

Corso Acroyoga

La Disciplina

L’AcroYoga è una disciplina che combina elementi di ginnastica acrobatica e di Yoga, ed è eseguito tra due o più partner di cui uno è la base, che sostiene l’altro, detto flyer, mentre essenziale è il ruolo dello spotter, che si prende cura della sicurezza di base e flyer, supportandoli nel raggiungimento dell'equilibrio delle pose. Questa disciplina è caratterizzata da una serie di movimenti che combinano respirazione, equilibrio, forza e flessibilità , per fondersi in sequenze davvero spettacolari.

Benefici

1. Lavoro di gruppo, capacità ci collaborare con gli atri, grazie all'entusiasmo e all'affiatamento che si crea naturalmente

2. Consapevolezza cinestetica

3. Miglioramento della forza, flessibilità e allugamento muscolare

4. Maggiore forza e crescita di massa magra (muscolo)

5. Aumento della fiducia nelle proprie capacità e della fiducia verso l'altro

6. Favorisce il rilassamento